一、活动主题

五育润心，沐光同行

二、活动背景

青年兴则国家兴，青年强则国家强，大学生是国家发展的重要力量。健康心理是大学生成长发展的关键。良好的心理品质能帮助大学生健康成长，走上追求自我实现的道路。

3至5月份是大学生心理危机的高发期。季节交替，气候转暖，天气多变，人体生理代谢进入旺盛期，内分泌活动变化增强，处在青春期的大学生容易产生情绪波动，尤其是敏感、多疑、有焦虑特质的学生可能心生抑郁，甚至产生轻生念头。

为帮助我校大学生更好地融入校园生活，促进心理适应并提升心理健康水平，营造良好的心理健康教育氛围，特此开展“3.20咱爱您”心理健康周主题活动。

三、活动目的

通过本次活动，在广大学生中牢固树立“珍爱生命、绽放青春、温暖同行”的理念，引导学生正确认识个体与自己、个体与他人、个体与社会的关系，启发学生与时代共舞、与同伴协行，增进自爱互爱、自助互助，促进学生心理健康素质提升，营造自尊自信、理性平和、积极向上的校园氛围。

四、活动单位

主办：学生处心理健康教育中心

承办：大学生心理健康协会

五、活动对象

全体在校学生

六、活动时间

2025年3月15日-4月10日

七、活动方案

1.德育馨香·情绪交换所

通过情绪交换的方式，增进学生间的情感交流与理解，同时提升学生的情绪管理能力，体现情感教育的价值。设立“情绪寄存箱”与“快乐传递箱”。学生可以将自己的烦恼、压力等负面情绪以匿名形式投入“情绪寄存箱”，并从“快乐传递箱”中随机抽取一份他人的快乐瞬间，同时留下自己的正能量话语或建议，实现情绪的“负转正”。

2.智体美融·七彩幸福轨迹

通过连续七天的幸福挑战，引导学生关注生活中的小确幸，培养积极的生活态度，同时锻炼学生的意志力与行动力，体现体育与德育的结合。学生报名后获得一张七彩刮刮卡，每天刮开一个模块，完成对应的幸福挑战（如阅读一本好书、与陌生人微笑交流等），并拍照或视频记录打卡，分享至社交平台，增加互动与激励。

3.德润体魄·荧光逐梦跑

通过荧光夜跑的形式，促进学生间的团队合作与情感交流，同时锻炼身体，享受运动的乐趣，体现体育与美育的融合。学生在夜晚身着荧光装备，沿着校园跑道进行夜跑，同时设置趣味关卡与团队挑战增加活动的趣味性与互动性。

4.捕光绘美·春日摄影行

春天，万物复苏，校园内草木生发，是自然界生命力最直观的展现。为了引导学生积极关注自然，感受生命的奇迹，同时提升学生的审美能力、观察力及实践能力，特举办“捕光绘美·春日摄影行”活动。通过摄影这一艺术形式，实施生命教育，让学生在捕捉春日美景的过程中，学会欣赏、理解并尊重生命。

5.心随春动·彩绘成长路

春天，是万物复苏、生机盎然的季节，校园里处处洋溢着春天的气息，花开花落，草长莺飞，构成了一幅幅美丽的画卷。本次活动鼓励学生以插画、漫画等绘画形式，将校园中的春日景象或春天与心理相关的主题作为创作灵感来源。通过细致观察校园的一草一木、一花一景，捕捉春天的独特魅力；同时，也可以深入挖掘春天与人的内心世界之间的联系，用画笔描绘出春天带给人的愉悦、希望、活力等心理感受。

6.德映心智·《头脑特工队2》观影思辨会

通过观看心理电影《头脑特工队2》，引导学生深入思考心理健康与情感管理的重要性，同时培养学生的批判性思维与审美能力，体现智育与美育的结合。组织学生观看电影后，进行小组讨论或撰写观后感，分享自己的感悟与收获。同时，邀请心理学专家进行电影解读与心理健康讲座，为学生提供更深入的心理知识与指导。