病疫复猖獗，线上授课忙，居家不误学，心影渐增多。为营造阳光健康的校园文化氛围，引导广大同学树立理性平和、乐观进取的健康心态，我校一年一度的“3•20咱爱您”心理健康教育周系列活动也拉开帷幕。

在3月23日下午，我校心理健康教育中心张善芹老师以《疫情下的大学生心理压力及应对》为题，为我校学生进行一场线上直播的讲座活动。在活动伊始，张老师以一个“自我介绍”接力棒的热身小游戏让同学们迅速彼此熟悉起来。同时，自我介绍的同学也分享了疫情居家期间，自己生活中的“小确幸”以及对此次讲座的期待。

接着，张老师通过“雨中人”绘画小测验，让同学们去感受自身的压力，从而引出压力的概念，以及压力和学习效率之间的倒U型关系。张老师接下来通过“六宫格绘画”体验活动，让同学们觉察自身的压力，并启发大家调动自身的内外资源去面对压力，最终寻找到解决压力的方法。最后，张老师分享绘本故事《你很特别》，让同学们体悟到我们每个人都很特别，都有着独一无二的美。

本次线上直播，同学们反应热烈，在讲座中共收获了20余万次的点赞和 4000多条互动。通过此次讲座，同学们不仅找到了合理释放压力的方法，而且更加坚定了战胜疫情的信心，珍惜当下的生活。

我校“3•20”心理健康教育周活动，除了线上心理直播讲座，还有心灵树洞——找一个树洞，大胆诉说内心的想法、倾诉自己的喜怒哀乐；校园心理剧（本）——编写当下遇到的心理困惑的剧本，以角色扮演的方式展现矛盾冲突及问题解决的方式；绘制生命线——回忆生命中重要的时刻，标注出生命中重要的人生事件，期待着未来人生的丰富多彩；体会“戏剧人生”——观一部令你扣人心弦的故事，悟一番艺术折射出的人生真相；温暖读书会——读一本发人深省的书籍，推一段令你印象深刻的妙语等等形式多样、丰富多彩的线上大学生心理健康活动。

一直以来我校十分重视师生的心理健康教育工作，近几年来也取得较好成效。接下来，学校将进一步整合资源，优化机制，探索符合学校实际的心理健康教育的新思路和新途径，真正将心理育人工作落实落细，守护学生的心理健康。