踩踏是人员密集场所的一种风险。对于踩踏事故，我们应该学会自防自救。

一、容易发生踩踏的情形

1.人员密集场所。学校、车站、机场、广场、球场、楼梯等，

2.特殊事件。节日、大型活动、聚会等。

3.特殊环境。爆炸声、枪声等。

4.人群情绪。紧张、恐慌、激动、兴奋、愤怒等。

二、如何预防踩踏事故

1.上下楼梯、台阶时尤其要注意安全，抓牢扶手。

2.不凑热闹，不在人流量大的地方停留。

3.不在人群中奔跑，不逆人流行走。

4.不在人群中随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。

5.不在人群中采用体位前倾或者低重心的姿势。

6.不贸然在人流中弯腰捡东西、系鞋带等。

7.如遇突发状况，要保持镇定，听从指挥，有秩序地进行疏散，切勿奔跑慌乱。

三、如何减少踩踏伤亡

人体麦克风法

当你意识到有发生踩踏的危险或者已经发生了踩踏，要迅速联合你前后左右的人，一起有节奏地呼喊，你先喊“一、二”，然后和周围人一起大声喊“后退”。在核心圈形成了一个稳定的呼喊节奏之后，呼喊着要示意身边的人一起加入呼喊，以此把呼喊声一直传递到拥挤人群的最外围。

如果你是身处拥挤人群最外围的人，当你听到人群中传出有节奏地呼喊声（后退）时，你应该意识到这是一个发生踩踏事故的警示信号。此时你要立即向外撤离，并尽量让你周围的人也向外撤离，同时尽量劝阻他人进入人群。

四、如何自救

1.发觉拥挤的人群向自己涌来时，应马上避到一旁，靠墙或抓住电线杆等牢固的物体，等待人群过去。

2.如果路边有商店、咖啡厅等可以暂时躲避的地方，应迅速进入避开人流。

3.若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，一定要先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸畅通。

4.一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔等重要部位，侧躺在地，并迅速向有掩体的位置，如墙角等处移动。

最好的自救法则是防患于未然，提高安全意识，避免踩踏事故。